Mindfulness in autunno

La mindfulness consiste nello stare in contatto con sé stessi, senza giudizio e consapevoli dell’esperienza che si sta vivendo.

Hai mai pensato a quante volte, mangiando qualcosa che ti piace, non ne hai sentito il sapore perché eri concentrato su altro? O stando con qualcuno a cui vuoi bene, la tua mente era altrove? Succede anche a te che il lavoro, le attività e le tante incombenze ti portino lontano dalla consapevolezza, dallo stare nel qui ed ora?

Attraverso la mindfulness, puoi imparare a ritrovare il “sapore” delle piccole scoperte, della quotidianità, degli affetti. Puoi imparare ad essere consapevole, vivendo nel presente e libero dal giudizio.

Il percorso consiste in 8 incontri, che si svolgeranno tra Ottobre e Dicembre, a volte al chiuso, a volte in spazi aperti, a contatto con la natura.

Il costo è di 80 euro complessivi, ma se ti iscrivi entro Settembre, insieme ad un’altra persona, o sei già un mio paziente, hai diritto al prezzo agevolato di 70 euro.